|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-08, 19:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אחי אין תשובה רישמית? חח
__________________
http://youtube.com/watch?v=0zGrJh8TKRA מיטב השירים הנדירים של המלך:  http://www.youtube.com/watch?v=GjV2t...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=phlge...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=DyHSp...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=padvnsLUhUM http://www.youtube.com/watch?v=d0tZcekwASc http://www.youtube.com/watch?v=DXT_HCGETp0 http://youtube.com/watch?v=9iK_AOsKv0Y |
|
|
|
11-03-08, 20:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יאלל'ה יאלל'ה... בנאדם שאל שאלה יפה מתוך סקרנות, ובמקום להתנהג כמו בני אדם אתה משמיצים ולועגים על חשבונו, ואז באים אנשים נוספים ועל מנת להראות את שנינותם ממשיכים להוסיף שמן למדורת ההבלים הזו.
פשוט ב-י-ז-י-ו-ן! איפה המנהלים?
__________________
Fill what's empty, empty what's full, scratch where it itches. |
|
|
|
|
11-03-08, 20:04
|
#3 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:06
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני עונה לבן אדם תשובה רצינית, הוא ממשיך להתווכח. אם הוא שואל, סביר להניח שהוא לא יודע את התשובה, אני עניתי לו, הוא ממשיך להתווכח "לא אבל יש דרכים לעבוד..." אז למה שאלת?! זאת בדיוק הסיבה שהפסקתי להגיב באימונים. אנשים לא מבינים כלום, שואלים שאלה טיפשית, אני סבלני, עונה, ואז הם שמים זין,אז למה אני עונה בכלל?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:07
|
#5 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:12
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל זאת לאימונים יש חלק קטן בהצלחה, אני שואל איך לנצל אותו על 100% ורוצה לשמוע גם דעות של אחרים
__________________
http://youtube.com/watch?v=0zGrJh8TKRA מיטב השירים הנדירים של המלך: http://www.youtube.com/watch?v=GjV2t...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=phlge...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=DyHSp...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=padvnsLUhUM http://www.youtube.com/watch?v=d0tZcekwASc http://www.youtube.com/watch?v=DXT_HCGETp0 http://youtube.com/watch?v=9iK_AOsKv0Y |
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:11
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בא לפה בנאדם, ספק מיואש ספק מסוקרן, מעוניין לדעת כיצד להגיע לתוצאה שאליה הגיע האדם הקרוי בפי העם "סיקס פאק" - אין שום דבר רע בכך... זה אותו הדבר בדיוק כמו שאני אשאל בחור איך הוא מצליח לעשות 100 שכיבות סמיכה ברציפות. אם יש פה משהו שהוא תקליט שבור זה הקהילה, שכל הזמן נטען פה שאיך שהבטן נראית זה אחוז שומן וגנטיקה - מה שנראה מאוד הגיוני ד"א, אבל מה הממצאים על הנייר?
__________________
Fill what's empty, empty what's full, scratch where it itches. |
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:16
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אנשים לא מעריכים, אנשים לא באמת לוקחים את מה שאני אומר שם ברצינות, אני בונה לאנשים תוכנית, אחרי יומיים אני רואה אותם מעלים תוכנית אחרת לגמרי לפורום אימונים ושואלים "איך התוכנית החדשה?"
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:16
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אנשים לא מעריכים, אנשים לא באמת לוקחים את מה שאני אומר שם ברצינות, אני בונה לאנשים תוכנית, אחרי יומיים אני רואה אותם מעלים תוכנית אחרת לגמרי לפורום אימונים ושואלים "איך התוכנית החדשה?"
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:20
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שנית כל, אנשים לדעתי צריכים לבנות תוכניות בעצמם, כל מה שצריך לתת להם זה את ההנחיות הכלליות (מספר סטים באימון\שבוע, מספר חזרות) וכל השאר להשאיר למתאמן - כי ניסוי וטעייה זו הדרך להצלחה.
__________________
Fill what's empty, empty what's full, scratch where it itches. |
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:28
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי חייב בגלל שנעלו את הפוסט ההוא.
סעמק כל הגברים יש להם רק דבר אחד בראש קוביות בבטן כמו שלי ספורט ותזונה נכונה זו הדרך פה אין קסמים אלא רק עבודה קשה קדימה רדו לי מהווריד ותתחילו לפתוח ת'תחת!!!
__________________
|
|
|
|
|
11-03-08, 20:15
|
#13 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
 עכשיו ברצינות, אני לא זוכר את עצמי בלי קוביות בבטן היה לי אותם מאז שנולדתי והחלטתי לנצל את הפוטנציאל ולשפר אותה. (את השפיור שאני עשיתי, גם אתה או כל אחד אחר יוכל לעשות אבל את אותה הבטן אתה לא תוכל להשיג) איך אני משפר אותה..? סקוואט דדליפט בנטאובר כפיפות בטן ועוד תרגיל שאני עושה זה שכיבה עם הגב עלגבי ספסל, כשהרגליים באוויר, מוריד ומעלה את הארגליים. עריכה: שכחתי לציין שיש לשמור על אחוז שומן נמוח. עכשיו חלאס לפתוח פוסטים כאלה מחורבנים או שלפחות אל תשתמשו בי כדוגמא
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
|
11-03-08, 20:17
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כפיפות בטן רגיל הרבה חזרות או מאט עם משקולות?
__________________
http://youtube.com/watch?v=0zGrJh8TKRA מיטב השירים הנדירים של המלך: http://www.youtube.com/watch?v=GjV2t...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=phlge...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=DyHSp...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=padvnsLUhUM http://www.youtube.com/watch?v=d0tZcekwASc http://www.youtube.com/watch?v=DXT_HCGETp0 http://youtube.com/watch?v=9iK_AOsKv0Y |
|
|
|
|
11-03-08, 20:18
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
