|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-08, 18:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
טוב אז קודם כל זה ממש לא נכון!!!
תדירות האימון תלוינה בסוג התוכנית שאתה עושה מספר סטים וכו' בקשר למנוחות זה גם תלוי בסוג האימון שאתה עושה אבל בכל מיקרה לא פחות מ48 שעות יש לי טיפ בישבילך שלפי דעתי אתה חייב אותו!!! לך תיקרא מאמרים כי הידע שלך שואף ל-0! |
|
|
|
10-03-08, 18:39
|
#2 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
אבל תודה בכל מקרה יש עוד תגובות
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
10-03-08, 19:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
השריר במצב אנאבולי (בונה שריר) עד 72 שעות מהאימון ומגיעה לשיא לאחר 48 שעות ככה שתדירות האימון צריכה להיות 2-3 בשבוע.
|
|
|
|
|
10-03-08, 19:21
|
#4 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
10-03-08, 21:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-08, 19:32
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-03-08, 19:34
|
#7 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
