תכנית אימונים בת 8 שבועות לפיתוח הידיים

shahar-king · 10-03-08, 00:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

מה רע בס"מ בחודש הרבה היו רוצים לעלות בקצב הזה
וכל ס"מ רואים תאמין לי יותר חשוב לי בנתיים ההיקפים.
תמונות אני יביא בסוף המסה כי כבר ניהיתי קליינט קבוע בזירת הגולשים כל חודש תמונה חחחחחח.

זה אחלה קצב לדעתי

nati · 10-03-08, 20:15

משהו קטן שלא הבנתי אשמח אם תעזרו..

אז - בתקופה של 8 השבועות האלה אני עובד בעצם על כוח של הידיים בטווח חזרות של 1-6
אבל שאר הגוף כרגיל אני עובד 8-12 בתכנית Ab שלי? זה לא אמור להפריע לשגרת האימונים?

10-03-08, 20:15	#2
nati חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של nati הודעות: 41	משהו קטן שלא הבנתי אשמח אם תעזרו.. אז - בתקופה של 8 השבועות האלה אני עובד בעצם על כוח של הידיים בטווח חזרות של 1-6 אבל שאר הגוף כרגיל אני עובד 8-12 בתכנית Ab שלי? זה לא אמור להפריע לשגרת האימונים?