|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-08, 21:54
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דדליפט נראה בסדר, רק אני לא רואה וזה נראה כאילו אתה לא מוריד את המוט לרצפה.
בקשר לנעילה בסוף אתה קצת נשען אחורה, תשתדל לסיים את התנועה לא בלהשען אחורה אלה בפתיחה של בית החזה. בנט אובר נראה טוב מאד. בקשר לסקוואט הביצוע בסדר גמור רק מספר דגשים שנראה לי יכולים לעזור. התנועה של היציאה בסקוואט מהתחתית צריכה לבוא מהאגן, מה שאתה מבצע זה תנועה דרך הבירכיים כמו לחיצת רגליים. תנסה לחשוב בזמן התנועה על איך להוציא האגן החוצא מהתחתית. כמו שכתוב בספר של ריפטו just drive your hips up of the buttom and the rest will take for itself
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
