בקשה|תרגילים לרחב גבי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בקשה\|תרגילים לרחב גבי

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

05-03-08, 18:45

trx--->sus

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jan 2007

הודעות: 3,922

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BXL

מתח רחב מאוד ופולי עליון רחב מאוד,אלה התרגילים שיעבדו לך הכי חזק על הרחב גבי (כמובן תשלב עם זה גם בנט אובר/TBAR),בקשר לאלכסונים לפי דעתי הם עובדים מספיק חזק במורכבים למינהם אבל בכל מקרה-
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingCrunch.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ideCrunch.html

אין יתרון לרחב על צר מבחינת העבודה על הגב פשוט התנועה שונה

__________________

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:26.