|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא עושה אירובי בכלל במסה.
בחיטוב 180-200 דקות שבועיות. |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סביבות ה 240 בשבועה בקיץ גם שוחה בים. סיבולת לצבא
|
|
|
|