|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-08, 19:07
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הפחמימה אחרי אימון חשובה מאוד גם בחיטוב .
במהלך אימון אתה מפריש קורטיזול שהוא הורמון סטרס והגוף נמצא במצב קטבולי . הפחמימה הזמינה חשובה בזה שהיא תעשה תגובה גליקמית שזה גורם לאינסולין להישתחרר והאינסולוין הוא הורמון אנבולי
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
