|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-08, 19:00
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
הכי חשוב זה האיכות של האימון
האיכות של התנועות שלך אם אתה לא עושה נכון את התנועה של כל תרגיל במושלמות ומגיע לכמה אחרונים שאתה ממש מתקשה ושורף לך ידיים רועדות זתומרת שאפשר לעלות משקל רק ככה ההתקדמות תהיה טובה במיוחד בתרגילים של חזה אני למשל עובד פעמיים בבנצ' פרס סט אחד של לחיצת חזה עליון על ספסל ופעם אחת פרפר ומרוצה מהתוצאות ולאט לאט |
|
|
תצוגה בשכבות