תכנית חדשה

trx--->sus · 03-03-08, 17:28

מה אתם לא מבינים שאין לי ציוד.... אני לא יכול לעשות לחיצה בדאמבל וגב תחתון זה לפעמים דדליפט לפעמים כסא רומי בלא כסא חחח אין לי כפיפה ואין לי אפשרות לעשות חזה יותר מפעם בשבוע כי אני מתאמן לבד בימים האלה זאת הבעיה אבל אני חושב ש5 סטים כבדים של לחיצת חזה לכשל 4 עליון במכונה + דרופ סט ופרפר שאני שונא מאוד יסיפיקו

ועכשיו מסיבות טכניות אני עושה מקבילים ביד אחורית ולא בחזה אני עוד מט יעיף את הפרפר ויעשה מקבילים לחזה

03-03-08, 17:28	#5
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	מה אתם לא מבינים שאין לי ציוד.... אני לא יכול לעשות לחיצה בדאמבל וגב תחתון זה לפעמים דדליפט לפעמים כסא רומי בלא כסא חחח אין לי כפיפה ואין לי אפשרות לעשות חזה יותר מפעם בשבוע כי אני מתאמן לבד בימים האלה זאת הבעיה אבל אני חושב ש5 סטים כבדים של לחיצת חזה לכשל 4 עליון במכונה + דרופ סט ופרפר שאני שונא מאוד יסיפיקו ועכשיו מסיבות טכניות אני עושה מקבילים ביד אחורית ולא בחזה אני עוד מט יעיף את הפרפר ויעשה מקבילים לחזה __________________