ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
ועכשיו אם ניהיה רציניים רגע. אין שום קשר בין המכשיר הטי באר לדד ליפט.
דד ליפט עושים עם מוט. נקודה. או עם משקוליות יד אבל לפי דעתי עם כבר דד ליפט אז עם מוט.
רק תוודא שהטכניקה שלך מושלמת שלא תעשה לעצמך נזק לכל החיים. רוב האנשים שחושבים שהם יודעים לעשות דד ליפט לא באמת יודעים.
|
אבנתי אחי פשוט משהו אמר לי ככה אחי מבין
אני כולה חדש בעניין
הוא אמר לי ככה ראיתי שיש לזה אותו טנועה אז אמרתי זה בטח התרגיל הטוב שמדברים עליו ...
עם משהו נדפק לו הגב אז זה דופק לו לכול החיים או מהה?
סקווט מסוכן לגב אחי ? למה לא תמיד אני עושה תרגילים 100 עם גב ישר 100 אני מישר תגב אבל לפעמים אומרים לי לא מספיק.........
סקווט יוכל לדפוק תגב כמו דד ליפט ??
03-03-08, 11:50
תצוגה עם הדגמה
