|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-08, 18:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
,לא עניתם לי על השאלה.,אני חייב לדעת..
|
|
|
|
02-03-08, 18:44
|
#2 |
|
Banned
|
טאורתית חלון הזדמנויות נסגר בערך שעה לאחר סיום האימון ! (אם אני זוכר נכון)
אני במקומך היתי מכניס את האבקה בין איזה שהיא ארוחה (לא משנה איזו) ושעה וחצי לאחר האימון היתי אוכל כבר ארוחה גדולה מלאת פחמימות וחלבון ! חוץ מזה אני לא מבין מה הבעיה לאזעזל (אם אתה כבר אוכל את הפחמימות)להביא איתך גם אבקה לאימון ????? שייקר לא עולה הרבה,או שאפשר להביא בבקבוק פלסטיק קטן רגיל - מתערבב בלי בעיה גם בבקבוק רגיל ! |
|
|
|
|
02-03-08, 18:45
|
#3 |
|
Banned
|
......
|
|
|
|
|
02-03-08, 19:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מומלץ לצרוך את החלבונים והפחמימות בגדר של 30-40 דקות אחרי האימון. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
