ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-03-08, 14:44   #1
אורן_ג
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאורן_ג
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 253
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Old hacker
דוגרי אחי
אני לא במכון
אתה יכול לקבל את מה שאני אומר ואתה יכול שלא
יש כל מיני תרגילים מורכבים שעובדים על הרגליים והבטן וכל זה
לדוגמא דדליפט
ובבטן עצמה צריך 2 תרגילים ו-15 חזרות
כי יש כאלה שעובדים עם תרגילים מורכבים כמו הסקוואט והדדליפט
אחי פה זה נפוץ בפורום הזה אבל איפה ראיתה במכון שמישהוא עושה דד ליפט סקוואטים
אני גם לא ידעתי מזה עד שראיתי פה
__________________
אורן_ג מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-08, 14:48   #2
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אורן_ג
אחי פה זה נפוץ בפורום הזה אבל איפה ראיתה במכון שמישהוא עושה דד ליפט סקוואטים
אני גם לא ידעתי מזה עד שראיתי פה
אז תתחיל ללכת למכון נורמאלי ולא פאנסי עם אולטרות בתקרה, אלא עם כלוב ואנשים שעושים סקוואט ודדליפט כמו חיות.
וכן זה נדיר, לצערנו הרב מאוד.
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים