|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-08, 15:11
|
#41 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אין לך מאסה בשיט ! אויל אתה חטוב אבל אני לא רואה במה יש לקנא בלי להעליב , מדבר עינייני לנושא ! http://img293.imageshack.us/my.php?i...ture001vd6.jpg
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
01-03-08, 15:21
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה על אחוז שומן נמוך אתה רזה אחוש רמוטה ואין לך איזה ריבועים שאפשר לקנאות בגלל זה אני לא אוהב שמזיינים תמ'וח ומדברים באוויר
__________________
|
|
|
|
|
|
01-03-08, 15:49
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לך ריבועים בגרוש ובגב יצא לך הצדדים אין לי מושג איך למה זה דבר שיוצא אחרי כמה זמן של אימון |
|
|
|
|
|
01-03-08, 16:01
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חבר שלי יש לו ריבועים אחוש רמוטה לאחד שלא מתאמן בטן בכלל אבל אין מה להשוות הוא עושה סייקלים מפציץ בדברים אז מה אפשר לצפות חיה זה חיה אבל לא כל אחד כזה ולא כל אחד יכול לזלזל בבטן
__________________
|
|
|
|
|
|
01-03-08, 16:07
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
ואי לי יש טראומה מהמשקולות בבטן..
הגב התחתון שלי נדפק כי הייתי עובד כמו טמבל ועושה תנועה דפוקה כזאת.. עכשיו אני עושה שילוב של כמה תרגילים ביחד וזה סבבה.. אני על אחוז שומן נמוך אבל הם דיי קטנים ואני מת שהם יהיו יותר גדולים.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
01-03-08, 16:11
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-03-08, 16:13
|
#47 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אחד התרגילים הרצחניים
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
|
01-03-08, 16:17
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
בואנה דפקתם וואחד חפירה על הבטן אז אני אתן לכם תשובה חד וחלק ולתמיד:
1. צורה של הבטן, קוביות, 4,6,8 זה הכל גנטיקה אי אפשר לשנות את זה וזהו תשכחו מזה. 2. בבטן אכן יש היפרטרופיה, פחות משאר השרירים אבל עדיין ישנה 3. אפשר להסתפק בסקוואט ודדליפט לגבי הבטן 4. אחת ולתמיד, קוביות זה תוצאה של אחוז שומן נמוך, היה פה אחד שאמר "11 אחוז ויש לי קוביות", מצחיק, יש תמונות של אנשים 14-15 אחוז עם קוביות 5. תפסיקו לחפור על העניין הזה כבר זה נחרש פה ברמות, תתאמנו חזק ותאכלו כמו שצריך תתחטבו בסוף ויהיה לכם קוביות כמו שצריך. בבקשה תנעלו.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
01-03-08, 16:21
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
danzig אכפת לך לעלות תמונה של הבטן שלך אחינו?
__________________
|
|
|
|
|
02-03-08, 04:37
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
בשביל?
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
02-03-08, 04:49
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
הוא טוען ש30000 כפיפות בטן זה מה שעושה ריבועים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
02-03-08, 06:35
|
#52 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועוד פעם למה טמבל יא בן של :):):):)? למה ישר לזרוק מילים? דיברתי אלייך לא במקום?
__________________
|
|
|
|
|
|
02-03-08, 09:27
|
#53 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה נותן לחזה שלך 40 חזרות? לא נראה לי. |
|
|
|
|
|
02-03-08, 13:18
|
#54 |
|
חבר פעיל
|
דוגרי אחי
אני לא במכון אתה יכול לקבל את מה שאני אומר ואתה יכול שלא יש כל מיני תרגילים מורכבים שעובדים על הרגליים והבטן וכל זה לדוגמא דדליפט ובבטן עצמה צריך 2 תרגילים ו-15 חזרות כי יש כאלה שעובדים עם תרגילים מורכבים כמו הסקוואט והדדליפט
__________________
|
|
|
|
|
02-03-08, 14:44
|
#55 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני גם לא ידעתי מזה עד שראיתי פה
__________________
|
|
|
|
|
|
02-03-08, 14:48
|
#56 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכן זה נדיר, לצערנו הרב מאוד.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
02-03-08, 15:05
|
#57 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
02-03-08, 15:38
|
#58 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-03-08, 15:39
|
#59 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה לא ידוע מי זה לוליק ..
זה בעיה שלך ! זה כמו צ'אק נוריס רק גדול יותר 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
02-03-08, 15:56
|
#60 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע מי זה רק לא הבנתי באיזה הקשר הוא אמר את זה
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
