|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-08, 14:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התשובה הסופית היא שאין צורך לאכול לפני השינה , וזה לא משנה מה תאכל לפני השינה קזאין , מי גבינה , חלבון ביצה או כל דבר כזה או אחר.
קזאין = משמר שריר , תהליכי עיכול בד"כ פחותים(מהירים יחסית לשאר) , ספיגה איטית ושיחרור איטי של חומצות אמינו לדם = יתרון , גם מונע רעב באיזשהוא מצב. קזאין טוב בכל מצב , לא צריך לייחס לזה חשיבות מיוחדת בכל מקרה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
