|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-02-08, 23:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי לשים פלטה על החזה זה חרטא אחד גדולה!
ואלכסונים אתה לא צריך לעבוד בטן זה שריר אחד ושאתה עושה עוד אם משקל וגבוהה זה מאמץ את הבטן במיוחד "אלכסונים" בקיצור אם הולך לך בבטן אבל במה שאתה עושה אז תמשיך אחי ואל תקשיב למה שאפחד אומר לך! עד המוות להחזיר תשמינייה ביולי אוגוסט חח קשה באימונים קל בים בהצלחה אחינו
__________________
|
|
|
|
29-02-08, 23:43
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הבטן שלי נבנתה בעיקר בזכות תרגילים מורכבים
כמו שאמרו פה ... זה רק בונוס ואין לי אפשרות לשים דאמבלים מאחורי הראש כי זה דופק את הפרקט למאמן והוא מתעצבן  אז ני מעמיס משקל בתור בונוס על החזה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
29-02-08, 23:58
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה אחת הדוגמאות לדביל גמור
שמוצץ לעצמו תוך כדי ניסיו לבצע 76 כפיפות 90 מעלות בדקה http://www.youtube.com/watch?v=kjorFPoLNkI
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
