abc חוות דעת בניה שלי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
abc חוות דעת בניה שלי

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

29-02-08, 22:35

trx--->sus

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jan 2007

צפה באלבומי התמונות של trx--->sus

הודעות: 3,922

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

לא הבנתי למה לחיצת החזה היא במכונה ולא במוט.
דדליפט עדיף להכניס לאימון רגליים מאשר לאימון גב, תעשה בנט אובר במקום.
ברגליים תוסיף עוד תרגיל, שיהיה לך 12 סטים לקוואדס\האמס, תאומים בנפרד. (לדוגמא הדדליפט)

כל מה שרציתי להגיד

רק דבר אחד שהפריע לי

תוריד סט אחד מההרחקת זרועות לצדדים ותסויף אותו ללחיצת כתפיים

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:37.