|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-02-08, 08:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רוב המאמנים בארץ לא יודעים איך לבצע דדליפט כי לא מלמדים את זה בקורס מדריכים. אלא רק בקורס מדריכים בכירים שזה אומר שמי שרוצה ללמוד את הקורס הזה צריך לעשות שנתיים קורס מדריכים (שנה ראשונה קורס מדריכים בסיסי + שנה קורס מדריכים בכירים).
ולא הבנתי למה הבטן עובדת בדד ליפט. אולי משהו שיודע לנתח תנועה יסביר לי איפה יש פה כפיפת בטן? |
|
|
|
29-02-08, 11:43
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
במקרה הזה השריר עובד כעבודה מייצבת סטטית, תחשוב על זה ככה מה מונע ממך לעוף אחורה כשאתה נועל את התנועה בסוף?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
29-02-08, 21:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
