|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-02-08, 04:52
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
29-02-08, 08:13
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 08:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב, גם אם הגוף יכול לספוג 7 גרם חלבון בשעה לרובנו זה לא משנה. זה אומר שבן אדם יכול לספוג 168 גרם חלבון ביום. בהתחשב בזה שמתאמן צריך 1.8 גרם חלבון על כל קילו מסת שריר רזה, זה אומר שבן אדם צריך שיהיה לו 93 קילו מסת שריר בשביל להיות בבעיה. הלוואי עליי צרות כאלה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
