|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-08, 19:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
מה זה כל הrm1 Rm3 ?
אני נתקל הרבה פעמים במושג "rm1" ו Rm3 , וכן, אני לא יודע ממש על מה מדובר, אם מישהו יוכל להסביר לי את זה אני אשמח....
לכל אלה עם התגובות: "יאוו נמאס מהשאלות המפגרות האלה" ואלה שמנסים להצחיק, בחייאת, אין לי כח לזה, אם אתם לא רוצים לעזור לי, ובאתם לצחוק או משהו, פשוט תלחצו על "הקודם", וזה גם יחסוך לכם זמן ! תודה .
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
26-02-08, 19:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
RM = Reptition Max
ז"א , נגיד אומרים לך "הRM3 שלי בסקוואט הוא 120 קילו" אז זה אומר שאותו בחור יכול להרים 120 קילו ל3 חזרות בלבד, ולא יכול לעשות עוד חזרה, המשקל המקסימלי שהוא עושה איתו 3 חזרות. קאפיש?
__________________
|
|
|
|
|
26-02-08, 19:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מס' חזרות מקסימלי לאותו משקל בתרגיל מסויים
|
|
|
|
|
26-02-08, 19:55
|
#4 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
Rm1 זה המישקל המקסימלי שאתה יכול להרים לחזרה 1
8 Rm זה המישקל המקסימלי שאתה יכול להרים ל8 חזרות.. וכך הלאה... |
|
|
|
|
26-02-08, 19:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה שם קיצור למספר חזרות
Rm8 = שמונה חזרות עריכה: חח אני בדיוק 10 שניות רושם וכבר 3 תגובות לפניי |
|
|
|
|
26-02-08, 20:03
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
RM8=REPAT MAX 8 המקסימום 8חזרות שאתה עושה. |
|
|
|
|
|
26-02-08, 20:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
הבחור שהגיב בתגובה הראשונה פה הסביר את זה ממש יפה
כל הכבוד  כמו שהוא אמר עבודה רמה של Rm זה מצב שאתה מגיע לכשל למספר החזרות ולא תצליח לעשות שום חזרה נוספת
__________________
|
|
|
|
|
26-02-08, 20:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חח תודה תודה
__________________
|
|
|
|
|
26-02-08, 20:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
|
26-02-08, 21:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
TzachimmortaL
תודה רבה על התגובה המפורטת, ותודה לכל השאר ! עזרתם לי ! *DAVID* הם כתבו את זה באותו זמן ..
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
