מה זה כל הrm1 Rm3 ?
 

אני נתקל הרבה פעמים במושג "rm1" ו Rm3 , וכן, אני לא יודע ממש על מה מדובר, אם מישהו יוכל להסביר לי את זה אני אשמח....

לכל אלה עם התגובות: "יאוו נמאס מהשאלות המפגרות האלה" ואלה שמנסים להצחיק, בחייאת, אין לי כח לזה, אם אתם לא רוצים לעזור לי, ובאתם לצחוק או משהו, פשוט תלחצו על "הקודם", וזה גם יחסוך לכם זמן !

תודה .

RM = Reptition Max
ז"א , נגיד אומרים לך "הRM3 שלי בסקוואט הוא 120 קילו" אז זה אומר שאותו בחור יכול להרים 120 קילו ל3 חזרות בלבד, ולא יכול לעשות עוד חזרה, המשקל המקסימלי שהוא עושה איתו 3 חזרות.
קאפיש?

מס' חזרות מקסימלי לאותו משקל בתרגיל מסויים

Rm1 זה המישקל המקסימלי שאתה יכול להרים לחזרה 1
8 Rm זה המישקל המקסימלי שאתה יכול להרים ל8 חזרות..
וכך הלאה...

זה שם קיצור למספר חזרות
Rm8 = שמונה חזרות

עריכה: חח אני בדיוק 10 שניות רושם וכבר 3 תגובות לפניי

טעות בידך.
RM8=REPAT MAX 8
המקסימום 8חזרות שאתה עושה.

הבחור שהגיב בתגובה הראשונה פה הסביר את זה ממש יפה
כל הכבוד :)

כמו שהוא אמר עבודה רמה של Rm זה מצב שאתה מגיע לכשל למספר החזרות ולא תצליח לעשות שום חזרה נוספת

חח תודה תודה :)

וכל מילה מיותרת למה צריך לחפור?

TzachimmortaL
תודה רבה על התגובה המפורטת, ותודה לכל השאר !
עזרתם לי !

*DAVID*
הם כתבו את זה באותו זמן ..