|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-08, 17:47
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה בינתיים אני משלים את התוכנית השבוע
אם יתחיל להיות עומס בגלל המשקלים .. אני יפזר אותה , אבל אני מאמין שלא היה אני גומר את האימון בממוצע בשעה ורבע כולל חימום 10 דקות בהתחלה ופיזוזים באמצע ... אם אני יצטרך לצמצמם את הזמן ל 50 דקות אני יוכל אני יעלה בערב את התוכנית לחיטוב היא עובדת בעיקר על "דפנישן" והפרדת שרירים אהההה אגב תודה shahar-king למרות שמצאתי את התוכנית באמיול קצת לפני שפרסמת 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
תצוגה בשכבות