|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-08, 23:07
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אנשים פה מגזימים עם כל מילה שלהם וחושבים שלהתאמן בדרך של AB/ABC עם טווח של 6-12 חזרות זו הדרך היחדיה |
|
|
|
|
25-02-08, 02:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הטעות היחדה של המדריך היא שהוא אמר לך לעבוד בטווח חזרות שעובד בישבילו...זה הכל..
אני,למשל,עובד יד קדמית בטווח של 12+ וזה משפיע עלי הכי טוב,לעומת זאת חזה, אני עובד בטווח של6- וזה הטווח היחיד שבו החזה שלי מגיב...אחרי תקופה מסויימת כ"א כבר יודע מה טוב בשבילו...המדריך פשוט טעה לחשוב שמה שעובד בישבילו יעבוד בשבילך,זה הכל... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
