עוד מדריכים מטומטים לאוסף..
 

היום היה לי ויכוח עם 2 מדריכים מהמכון כושר שלי,עכשיו מה הטמבלים אומרים?
שלשרירים הקטנים (ידיים,כתפיים) צריך לעשות מספר גדול של חזרות (15-20) ואני שעה מנסה להסביר להם שאני עובד על מסה וצריך לעבוד במסה על טווח חזרות של 8-12 וכמובן לגוון כל פעם,פעם 6 חזרות פעם 8 פעם 10 ופעם 12,גיוון זה שם המשחק פה,אבל לא,הם אומרים לי שלחזה גב רגליים צריך משהו כמו 8-12 חזרות אבל לשרירים הקטנים צריך 15 ומעלה,הדבר הזה כל כך עיצבן אותי כי הם כביכול מדריכים "מוסמכים" מווינגיט שעברו הכשרה וקורס מלא בוינגיט אז מה הפואנטה פה שילד שהוא עוד לא בן 17 יודע פי 4 מכל מדריך ממוצע?
ועוד הם אומרים לי שאם אני ימשיך לעבוד בטווח חזרות נמוך על השרירים הקטנים,אז אני לא יגדל,פחחחחח:laughing: העליתי 12 קילו שרובם שריר ב-4 חודשים בלחץ והיידים שלי הכפילו את עצמם,החזה שלי שילש את עצמו והגב הרביע את עצמו (סתם לא היה לי מה להגיד חח) וכל זה בטווח חזרות שלא עובר את ה-10 בדרך כלל.

שמע זה לא חדש שרוב בוגרי ווינגייט עושים טעויות.

12 קילו שריר נקי ב-4 חודשים חחחחח... לך תישן על האף... ד''א מי הם המדריכים ובאיזה חדר כושר זה היה?

מעניין מי אמר את זה :book:

ותאכלס אחי עזוב אותך שטויות ובמיוחד פוסטים על הדברים האלה, זה ידוע זה לא חדש אמרתי לך כבר את דעתי במכון, תעבוד בדרך שלך.

"12 קילו שרובם שריר ב-4 חודשים "
מישהו אמר 12 קילו שריר נקי?
מה אני על סייקלים של שוורצנגר?
זה היה בספרטה בנתניה אזור תעשייה החדש..
*חחח קרדיט לדן על המשפט היפה באמת לא יצא לי מהראש P:

איך הם נראים? הגיעו לתוצאות בעצמם?

הם לא אמורים להיות מומחים בתחום אבל בהחלט יש נושאים ספציפים שהם אמורים לדעת (לפחות לדעת להסביר לא להבין) יותר טוב מ90% פה

חח אני אף פעם לא מעז להיתווכח עם מדריך כל מילה שלהם זהב בישבילי
חח אצלי במכון המדריכים תותחים

אצלי גם..פה ושם הם פולטים שטות קטנה לא מזיקה..
אבל הם תותחי על.

די כבר להפוך את האימונים למדע גרעין ולהתווכח כל הזמן. "התווכחתי עם זה", "התוכחתי עם ההוא", "האלה התווכחו", "הוא\היא התווכח\ה"... הכל עובד אם פשוט מתאמנים חזק וממש לא צריך את כל המדע הזה.

^^
צודק,אבל מישהו שיעשה כל החיים שלו 15-20 חזרות לא נראה לי יגדל הרבה :s

^^
צודק,אבל מישהו שיעשה כל החיים שלו 15-20 חזרות לא נראה לי יגדל הרבה :s

12 קילו ב- 4 חודשיים והרוב זה שריר ? :mellow: :mellow: :mellow:
בוא נראה...
6.5 קילו זה רוב , אתה עליתה 6 קילו שריר בארבע חודשיים ? לא .
אולי 2 קילו .
כל השאר זה נוזלים/שומן ושאר שטויות .

חברה אני מבקש זה לא קשור לבוגרי ווינגייט.
זה שהמדריך דוגל בשיטה משל עצמו סיפור שונה לגמריי.

הוא רק התחיל להתאמן, זה אפשרי.

תפסיקו לזיין במוח על מדריכים

אני אמרתי משהו על 15-20 חזרות?

אני שומע פה כל הזמן ירידות על מדריכים בוגרי וינגייט. אבל שום דבר מהשטויות שהם אומרים לא מלמדים בוינגייט. מה שאומר שהם מטומטמים כי הם פשוט כאלה, והם בטוח ככה בכל תחומי החיים. סך הכל הם ממציאים שטויות מהראש שלהם אז הכי טוב לא להתייחס וזהו.

חחחחחחחחח זה יותר מצחיק ממה שקרה לי

תכלס מדריכים מדברים שטויות
אבל אנשים פה מגזימים עם כל מילה שלהם וחושבים שלהתאמן בדרך של AB/ABC עם טווח של 6-12 חזרות זו הדרך היחדיה

הטעות היחדה של המדריך היא שהוא אמר לך לעבוד בטווח חזרות שעובד בישבילו...זה הכל..

אני,למשל,עובד יד קדמית בטווח של 12+ וזה משפיע עלי הכי טוב,לעומת זאת חזה, אני עובד בטווח של6- וזה הטווח היחיד שבו החזה שלי מגיב...אחרי תקופה מסויימת כ"א כבר יודע מה טוב בשבילו...המדריך פשוט טעה לחשוב שמה שעובד בישבילו יעבוד בשבילך,זה הכל...