|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-08, 19:45
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין לי כרגע את ההסבר האנטומי, אבל יש בספר של ריפטו.
בעיקרון מה שהוא אומר זה שבסקוואט של 90 מעלות הקוואדס נמצאים במצב של מתח וההמסטרינג לא, מה שיוצר לחץ לא אוזן על הברך. ברגע שאתה יורד לדיפ ההמסטרינג נמתח ומאזן את הכוח של הקוואדס על הברך, וככה בעצם אין נזק לברך.
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
