|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-08, 13:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
זה בעיה.. אני רוצה לרדת בערך 4 אחוזי שומן.. לא אכפת לי שזה יהיה בצורה איטית העיקר שהשרירים לא יפגעו מזה.. עדיין לא צברתי מסה מספיק גדולה כדי שאני יוכל לפגוע בה..
כמה קלוריות אתם חושבים שאני צריך לאכול ביום ? ומהי כמות החלבונים אחרי אימון כוח ? או בכלל ביום ? אני יחזור על הנתונים שלי: משקל 72 ק"ג גובה 176 .. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
