שאלות|רגליים+חזה

[trx--->sus]

כל אחד שהוא מתחיל משהו אז הוא נוב לוקח זמן לקלוט את הדברים האלה זה תנסו להיות יותר מאופקים

[*DAVID*]

פורסם במקור על ידי LittleNigga

כי לא לכולם יש ידע כמו שלך !
הרי בשביל מה יש פורום אם לא לעזור לאלו שמבינים פחות ?

לא לא לא לא זה בכלל לא קשור לידע זה קשור לטימטום עם הוא חושב שרגליים זה לא יפה אז הוא מטומטם זה כל העיניין בפיתוח גוף שהכל יהייה גדול ויפה ועם הוא סתם רוצה קוביות עם רגליים רגילות שיכנס לפורום מייקל לואיס

[ttestt]

פורסם במקור על ידי *DAVID*

לא לא לא לא זה בכלל לא קשור לידע זה קשור לטימטום עם הוא חושב שרגליים זה לא יפה אז הוא מטומטם זה כל העיניין בפיתוח גוף שהכל יהייה גדול ויפה ועם הוא סתם רוצה קוביות עם רגליים רגילות שיכנס לפורום מייקל לואיס

[Philip1123]

לא נמאס לכם לענות לכל הילדים עם השאלות המטומטמות האלה כאן?... פשוט להתעלם מהאידיוטים האלה וזהו. הפורום אמור להיות לשאלות רציניות, לא?

[Old hacker]

טוב עזבו את זה
שאלתי שאלה אחרת לגמרי כוסאמק
תענו לי על השאלה שבעמוד הקודם על הבטן וסאלמת

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי Old hacker

טוב עזבו את זה
שאלתי שאלה אחרת לגמרי כוסאמק
תענו לי על השאלה שבעמוד הקודם על הבטן וסאלמת

דבר ראשון אני אישית עובד באופן אקראי על הבטן מתי שבא לי בישביל הכיף כי במילא מהתרגילים המורכבים היא מיתפתחת בכל מיקרה אם אתה עובד על בטן יספיקו פעמיים או שלוש בשבוע בימים לא עוקבים יותר מזה רק יהרוס ולא ישפר אני מניח שהכאב בגב של היה מטכניקה לא נכונה בתרגיל בשילוב עם בטן חלשה ומכאן נובע שהגב עבד חזק כדי להשלים את העבודה של הבטן
ועכשיו לשאלה שלך תעשה 3 תרגילים שונים פעמיים או שלוש בשבוע לא בימים עוקבים וככה תעבוד על הבטן

[Old hacker]

סבבה אחי
אז מה שהבנתי עכשיו
שיש מצב שהטכניקה לא היתה טובה
או
שהגב עשה יותר מאשר הבטן
דרך אגב שמתי ת'משקולת מאחורי הראש
כי מעל החזה לא הרגשתי משהו

[tomerA]

כפיפות בטן זה כזה מסריח חחחח
התרגיל הכי משעמם שיש.

[Old hacker]

חחחח למה מה אתה ממליץ לי?

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי tomerA

כפיפות בטן זה כזה מסריח :):):):)
התרגיל הכי משעמם שיש.

חח נכוןן
זה גם נובי כזה


אני עובד בטן בפולי ו"בטן תחתונה" על המתח

[Old hacker]

אבל גם התרגיל של הרגליים עובד על הבטן התחתונה לא?
אני מדבר על המולטיטריינר