סקוואט - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סקוואט

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

24-02-08, 00:38

shahar-king

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jan 2008

צפה באלבומי התמונות של shahar-king

הודעות: 2,445

עוסק ב:: סטודנט

חדר כושר: HOLMES PLACE GYM

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

מבחינת כח אין לי בעיה.
יש לי רגלים טובות יחסית..
העניין הוא שאני לא מצליח לרדת למטה...

אז תעבוד על גמישות ותתחיל עם האק סקוואט בנוסף לזה שאתה מתחיל עם סקוואט חופשי תשים איזה פלטת עץ או פלטות של קילו מיתחת לעקבים ככה אני עשיתי בהתחלה אבל יש כאלה שאומרים שזה מעלה את העומס על הברכיים

__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:35.