|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-08, 20:03
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
מחר אני חוזר להתאמן אחרי הפסקה של איזה שבוע כי היה טיול שנתי + עשיתי מנוחה לאמות כי יש לי שם כאבי רצח שאני לא מצליח להרים משקולות בכלל או לעשות תרגילים יש יד קדמית.
נבדוק את המשקל אם ירדתי או עליתי כי אכלתי די הרבה אבל מלא שטויות מלא מלא חטיפים אז נראה מה היה.. קניתי גם סוכר ענבים ועכשיו התחלתי לקחת לאימון גם את החלבון וגם את הסוכר ענבים. נהיה האם היה שיפור.. גם החלטתי לקום יותר מוקדם בבוקר כדי לאכול באמת ארוחת בוקר ולא לזלזל בתפריט כי דיי נתקעתי.. זהו ! |
|
|
תצוגה בשכבות