|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() להאמיס במובן שבכל אימון אתה מפיק את המקסימום. אם אתה חושב שאתה יכול 4 פעמים אז לך על זה. התקדמות זה גם גודל וגם משקלים אני חושב.
|
![]() |
![]() |