|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-08, 12:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
 סתם אבל באמת מה הקשר דרופ סט עובד יותר על סיבולת? זה לא קשור בשיטות העבודה,הכל תלוי בטווח החזרות,כל עוד הבנאדם עובד עם 6-12 חזרות זה עדיין עובד על "ניפוח" (ובכן מסה),לפותח האשכול,תמיד טוב לגוון,תהנה 
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
22-02-08, 14:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המשקל וכ'ו.. וכמו שאמרתי בשביל הגיוון זה מצויין. |
|
|
|
|
|
22-02-08, 14:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
