|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-08, 16:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אוקי
Ab הכוונה? זה A אירובי ו B לשרירים? ו 4 פעמים בשבוע זאת אומרת A פעמיים בשבוע ו B גם פעמיים? |
|
|
|
22-02-08, 14:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
וB זה 3 קבוצות שרירים אחרים שאתה עובד עליהם . אצלי זה: A רגליים גב יד קדמית B חזה כתפיים יד אחורית בטן לפי הימים, X = יום ללא אימון ABXABXX ואתה תעשה אירובי הרבה, ריצה וכו' תבקש מהמאמן תוכנית אימונים של חיטוב, ואני ממליץ לך ללכת לתזונאית... בהצלחה חביבי !
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
