|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-06, 21:16
|
#1 |
|
מושעה
|
אוקיי...
בטן לדעתי יותר מדי סטים... 8 סטים זה יותר מדי... לדעתי תסתפק ב-5\6. הקטע של הכתפיים מציקות לי... אתה נותן 6 סטים לכתף אחורית, רק 3 לקדמית ורק 2 לאמצעית. תוסיף תרגיל לכתף הקדמית, ולאמצעית. ובגב כמה סטים אתה עושה במתח? סה"כ תוכנית בסדר. |
|
|
|
11-09-06, 22:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
