|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-12-06, 23:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל מזה להאמיס ????אני לא יכול סתם להוסיף סתים , גם כך יש לי 9 סטים לכל שריר בתוכנית.
ותגדירו לי מזה התקדמות???. משקלים שאני מרים או אולי הגודל שלי ???? פשוט נראה לי מוזר אחרי שנה של אימונים להמשיך בab 3 פעמים בשבוע כאשר אני מרגיש שאני יכול ליותר. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
