|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-08, 16:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
Fatboy
נתנוים שוקל 60 קילו גובה 1.70 מטרה עליה מסה ושמירה באותו מצב על חיטוב בלי לעשות אירובי רק לישמור כמה שאפשר על אוכל איכותי ולא לאכול אוכל על הפנים ......... המטרה שלי אי לעשות גוף לע ענקקקקקק פשוט מה שחשוב לי זה גוף תיפה גדול ויפה מה שנקרא גוף של דוגמן זה הכול זה המטרה... עוד משהו ? shahar-king נו ברור אחי שאני עושה משקל שאני מצליח רק 8 אבל אי אפשר תמיד לדעת מדויק שאני ירים בדיוק 8 יש ימים שאני מרגיש הרבה יותר כוח ומרץ וחשק בגוף אז אני מרגיש שאני יוכל להרים יותר ואי אפשר לדעת מדויק אז מה עדיף להגיע אפילו עם רשום לי 8 להגיע עד הסוף (אחד לפני כשל ) או מה שרשום רשום ? בקשר לחזה אני עושה בכול הזוויות שטוח תחתון ועליון . ולמה לא הייתי עושה מבחינת מה נוחות ? דפקה אני אוהב תתוכנית למה אי גם ממש נוכה לי ...... בטן אני עושה ... |
|
|
תצוגה בשכבות