|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-08, 12:48
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-02-08, 12:54
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני רק יכול להגיד לך מניסיון שלי שלפני שהתחלתי לעשות חימום כללי לפני אימון ומתיחות אחרי אימון היה לי גם כאבי שריר אחרי אימונים שלפעמים החזיקו גם שבוע מאז שהתחלתי לא היה לי כאבי שריר ליותר מיום אחרי אימון (ואני עושה אימוני היפרטרפיה) -5 דקות על הליכון בקצב לב 65% לפני אימון -10 שניות מתיחה לכל שריר שעבדתי עליו אחרי אימון תנסה אין לך מה להפסיד 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
