|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-08, 12:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מתיחות לא יעילות - אז אני לא עושה
חימום אני עושה כמובן לפני כל תרגיל בד"כ 4 סטים 8-2 חזרות (יורד) חימום כללי? מושג חדש? אם הכוונה לאירובי אז גם זה לא יעיל |
|
|
תצוגה בשכבות