כתפיים ובייספס

[tomerA]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

כי רוב מכשירי הפולי הם פאונד.

ועדין 55 פאונד ליד קידמית זה יפה.. ואני לא עושה 55 פאונד בפולי אני עושה פחות.

55 קילו זה המון ליד קידמית.. תנסה לעשות את המשקל הזה במוט w ותראה שצדקתי,וזה לא קילו.. אפילו תנסה 45 קילו, ותראה.

וגם עם אני טועה,למרות שרוב הסיכויים שלא,אין לך סיבה להעצבן.. זה רק פורום וחבל על העצבים שלך.

אחי 55 פאונד אתה לא עושה יד קידמית? זה בקושי 10 כול צד במוט W

[gil-Nissim]

פורסם במקור על ידי tomerA

אחי 55 פאונד אתה לא עושה יד קידמית? זה בקושי 10 כול צד במוט W

חחח סליחה.. 55 קילו

וזה יוצא,24.5 קילו,ודובר על פולי תחתון.

אני עושה בכל צד 15 קילו במוט w 8 חזרות,כבר רשמתי.