|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-08, 22:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תנוחה בין סט בערך דקה.
ברגליים תוריד עד 9-10. ביד אחורית למה שלא תעשה לחיצה צרפתית במקום אחד התרגילים. סה"כ אחלה תוכנית |
|
|
|
20-02-08, 13:14
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
עוד מישהו? ואני יגוון עם התרגילים של הידיים... ובכלל
עוד מישהו חושב שכדאי להוריד את הרגליים ל9-10 סטים? |
|
|
|
|
20-02-08, 18:06
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
?????
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
