|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-08, 21:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
מה זה משנה?
קח כל דבר אחר שיש בו חלבון:טונה,קוטג,ביצה,גבינה,חזה עוף ובלה בלה בלה..
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
19-02-08, 22:34
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אבל העניין שאכלתי כבר הכל אוקי היסתדרתי לקחתי גבינה לבנה 200 גרם. עם לחם .. קצת חריגה מהתפריט בקטנה מסה מי שם לב . חח בכל זאת תודה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
