|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-08, 07:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי 21 אחוזי שומן
יש לי 21 אחוזי שומן חברה מה אתם ממליצים לי לדפוק מסה עד פסח ואז להתחיל חיטוב עד הקיץ אוו להתחיל קודם חיטוב ואז מסה?
 |
|
|
|
19-02-08, 07:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאסה 
|
|
|
|
|
|
19-02-08, 09:44
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש תמונות?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
19-02-08, 09:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ לך להתחיל כבר עכשיו חיטוב (כי התחלתי על אחוז שומן דומה לשלך)
|
|
|
|
|
19-02-08, 10:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם אני על הרבה אחוזי שומן ואין לי מי יודע מה מסת שריר. אבל בכל זאת התחלתי חיטוב. בעקרון תעשה מה שאתה מרגיש.
|
|
|
|
|
19-02-08, 10:26
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חיטוב גבר יש לך חיטוב ארוך 21 אחוז שומן זה לא קצת...
אחרי הקיץ ככה דפוק מאסה ביינתים לדעתי כנס קצת לכושר תאכל נורמלי מזן נייטרלי אירובי להתאמן ובסוף החודש תתחיל חיטוב מסודר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
19-02-08, 10:49
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חודש 3-4 זה הזמן להתחיל חיטוב לפי דעתי
__________________
|
|
|
|
|
19-02-08, 13:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב!! מסה לא בא בחשבון...אל תחשוב על מסה במצבך..
|
|
|
|
|
19-02-08, 17:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
רמיל כמו שאמרתי לך בבי"ס כמה כולם אומרים לך פה..
אתה פשוט לא מקשיב לי..  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
