ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-02-08, 18:00   #1
IDANTT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 83
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גסrider
וואלה אני אוכל ים ועד הזמן אני יאוכל יותר ..
על הבוקר אני תוקף שלוש ביצים עם כף חומוס
אחרי שלוש שיעות שתי שיפודים תשר אדום עם אורז תפוח אדה שתי לחמניות חיטה מלא וחומס
לפני אימון אני אוכל שתי שיפודים בשר אדום ושתי שיפודי פרגית ככה בלי כלום רק תבשר
אחרי אימון שתים טונה
אחרי שעה ככה עוד אחורה טובה ולפני שינה שתי ביצים .. מספיק ??
ובהמשך אני יואכל להמיס יותר שתיגל קצת הקיבה
לא טוב לאכול הרבה חלבון לפני אימון, זה מעמיס על הכליות ולפעמים יכול להוריד לך אפילו מהאיכות של האימון.
שעה לפני האימון תאכלנגיד יוגורט+2 בננות+10 שקדים זה מצויין
IDANTT מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-02-08, 18:23   #2
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

מה הנתונים לפני העלייה ?
ופעם הבאה אחי תעלה תמונות בלי חולצה ופוזות שאפשר להבין כי רואים שעלית כמובן אבל אם תתן תמונות יותר מדוייקות יהיה אפשר לדעת בצורה טובה יותר...
בכל קמרה אחלה עלייה !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:05.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים