תפריט לעלייה במאסה..(מה אתם אומרים יש פותנציאל?)

[Gil-G]

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

לא משלם 400 שקל על תפריט חיטוב..יש לי גנטיקה לא רעה לחיטוב
אני מאמין שאם אני יעלה אז אני יעלה כמה שיותר נקי ואם יעלה מלוכלך אז החיטב יהיה קל.

נראלי באמת אני יתחיל לטחון לא משנה כמויות פשוט לאכול הרבה ולהתאמן כמו חיה.
כי גם רק עכגשיו חזרתי להתאמן ואני במכון טוב ואני מאמין שגם שם יעזרו לי עם הקטע של התזונה והכל יתנו לי טיפים
רוב המכון זה בודיבילדרים וגם 2 האחראיים שם יכולים לעזור לי כי יש לי דיבור טוב איתם.
יאללה לילה טוב.

אם יש לך גנטיקה טובה לחיטוב אז באמת אתה לא צריך עזרה של גיל גרנות
אני למשל יש לי נטיה להשמנה ובגלל זה היה לי קל לעלות במאסה אבל
בקטע של החיטוב העדפתי לשלם את ה200 שקל כדי לקבל בסיס טוב שאני יוכל להמשיך איתו
עד הסוף וזה באמת הצליח..

[Elevation]

האמת שאני 90, אבל על 186.

אחי, זה לא יפה מה שאתה עושה, ת'כלס.

אתה מבקש עזרה וכשנותנים לך אחת, אתה שם זין.

[Danzig]

פורסם במקור על ידי Elevation

האמת שאני 90, אבל על 186.

אחי, זה לא יפה מה שאתה עושה, ת'כלס.

אתה מבקש עזרה וכשנותנים לך אחת, אתה שם זין.

+1, תעמיס אוכל תוסיף פחמ' מכל טוב, חלבונים טיפה ושומנים, תחלק כמו שצריך בין הארוחות שיהיה גם נחמד לאכול את זה ולא רק לבלוע.