סקר תוכניות אימונים וצורת עבודה

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

1)מה התוכנית שלכם?
2)כמה סטים אתם עושים לכל שריר?
3)האם אתם עובדים לכשל ואם לא אז כמה חזרות לפני?
4)האם אתם מבצעים סקוואטים\דדליפט?
5)איך התוצאות שעד עכשיו התוכנית נתנה לכם?
6)איזה תוכנית עבדה עליכם הכי טוב?

1.
כרגע חיטוב, במסה הקרובה AB.
2.
4-6 שריר גדול, 3 שריר קטן, לא עובד רגליים.
3.
כשל אחד בכל אימון.
4.
ביצעתי בעבר סקוואטים כרגע לא עובד רגליים.
5.
אני בקרוב אתחיל אותה.
6.
AB.