|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-08, 21:41
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בתרגילים האלה היד אחורית מתפקדת כשריר עזר אבל צריך קצת יותר עבודה על השריר עצמו ככה ש-2 סטים זה קצת לדעתי.לא שמתי לב מקודם אבל הייתי מוסיף עד סט ללחיצת כתפיים וכפיפת מרפקים |
|
|
|
|
16-02-08, 22:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ממש אהבתי את התכנית
 בהצלחה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
