|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-08, 15:23
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בבננה יש 25.8 גרם פחמימות... אז 2 בננות...
אבל בכל מקרה יש עוד מקורות למשל תמרים... 10 תמרים = 50+ גרם פחמימות אם אני לא טועה... כנ'ל לגבי צימוקים אני משתמש בצימוקים ו-65 גרם צימוקים שאני לוקח גם מכילים +50 גרם פחמימות... או שאתה יכול כמו שאמרו לך לשלב סוכר ענבים...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
16-02-08, 15:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-08, 15:38
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-02-08, 15:59
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
51.2 גרם פחמימות 0.4 גרם שומן 1.7 גרם חלבון ..... ואם תרצה לבדוק את זה תחשב כ-80 גרם 10 תמרים בינונים שווים כ 80 גרם... http://www.goleango.com/show_calcula..._id=3&art_id=9
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
16-02-08, 21:06
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
10 תמרים אם נדייק = 180 גרם פחמימה = 660 קלוריות אולי אתה מתכוון ל100 גרם תמרים... http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c21uW.html ציטוט:
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c21uW.html |
||
|
|
|
|
16-02-08, 21:11
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
16-02-08, 21:14
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא דיבר פה ש10 תמרים = 50 גרם פחמימה , נראה לי שהסטייה פה יותר גדולה משלי , אין לי זיכרון ערכים של כל המזונות זה מה שהיה זכור לי... |
|
|
|
|
|
16-02-08, 21:16
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
16-02-08, 21:19
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא יודע על איזה תמרים אתה מדבר או בדקת אבל אני יודע ש-80 גרם תמרים מיובשים עם גרעין שווים ל-10 תמרים ששוים ל51.2 גרם פחמימות כמו שכתבתי ששווים ל-218 קלוריות ואני גם אבדוק את זה פעם הבאה שאני אהיה בסופר. לעומת זאת 30 תמרים מיובשים ללא גרעין שווים ל-655 קלוריות וגם אז רק 153.6 גרם פחמימות. אני לא חושב שכל כך הרבה מחשבונים יכולים לטעות בעניין התמרים כי זה בדוק ולא רק במחשבון תזונה אחד...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
16-02-08, 21:28
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
16-02-08, 21:35
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
המידע כאן הוא ממחשבוני תזונה מאוד טובים ולמה אתה חייב להיות ציני אמרתי שאני אבדוק בסופר על האריזה כי זה יותר מדויק האמת תגיד מה שתגיד.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
16-02-08, 21:06
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
