|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-08, 22:19
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תפריט טוב
אחרי אימון במקום הכפית סוכר ענבים תאכל תפוח\בננה |
|
|
|
15-02-08, 22:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סבבה. אז אחרי האימון במקום סוכר ענבים בננה/תפוח/תמרים.
ו trx , בדקתי את כל הערכים של המזון לפני ששמתי אותם בתפריט שלי ואין לי יותר שומן ממה שרשמתי. לא נראה לי שאני צריך יותר מ 3 קפסולות של אומגה 3 בגלל שיש לי כף שמן פשתן בתפריט, ובשמן פשתן יש 56% של אומגה 3. תודה לכל המגיבים. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
