|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-08, 21:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תוריד אולי איזה 5 גרם שומן, ותוסיף אומגה 3, סה"כ ל4-6 טבליות.
אחרי אימון תעלה את כמות הפחמיות בקצת (אפילו תוסיף תסוכר ענבים מהבוקר) סה"כ נראה טוב אם אתה הולך לפני המאמר, כל כמה ימים אתה עושה העמסה ? |
|
|
תצוגה בשכבות