|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-06, 23:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה כל ההערכות האלו?
__________________
|
|
|
|
12-12-06, 17:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל ההערכות שלכם לא לוקחות בחשבון משקל.
במאמר הבא יש טבלה של ההוצאות האנרגטית לשעה של פעילויות שונות http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 מכאן הסקתי שכדאי לי לאכול ב300 קלוריות יותר ביום אימון, ובאמת ככה הבטן שלי יותר מרוצה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
