|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-08, 14:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
מים פושרים יעשו את העבודה (חמימים) לא רותחים.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
18-02-08, 01:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתקלח במים קפואים ואז רותחים (אם יש סאונה - עוד יותר טוב)
בקצרה זה מגביר זרימת דם וכך מונע פציעות מי שאומר כאן שזה לא טוב, טוען כך בגלל שזה יכול לגרום להתקף לב. אתה יכול להבין למה אומרים את זה כאן -זה לא מתאים למי שלא רגיל לעבוד על דופק גבוה באימונים אירוביים, כל מי שהאימון בשבילו זה רק דחיקת משקלים-לא מומלץ |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
