|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-08, 22:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
לא !
זה או זה או זה... מסה - אוכלים הרבה (הרבה) כדי לעלות במסת שריר (+קצת שומן) חיטוב - יורדים בשומן (+ קצת מסת שריר) בד"כ מתחילים במסה ואז חיטוב... תעשה מסה איזה 3-4 חודשים ותחטב... בהצלחה
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
13-02-08, 22:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן לחטב?
והאם 18% שומן זה הרבה שומן בכלל? אולי אני סתם נלחץ ומגזים וצריך לעלות מסהלמרות כרס קטנה?? תודה!! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
